ウｵーキング ２

ウｵーキングを再会してから、3週間程経ちました。
週に3回から4回程度なんですけど、続いています。

雨の日は家の中でイメージトレーニング、風の日は適当にコースを
ショートカットして早めに帰宅しています。
でも、適当にやっているのがいいのか今回は続いているんです。

ウｵーキングに出れば、40分～50分位は毎回歩いています。
最初は少し周りが気になっていたのですが、最近はすれ違う人に
挨拶が出来るくらい、余裕がでてきています。たまにですけどね。

今日も30分ほど歩いたんですけど、何となく物足りなく感じて
それではと、久々に走ってみました。
そしたら走り続けることができたんです。

ほんとにゆっくりなんですけど
10分ほど続けて走ることが出来たんです。

うれしかったですよ。本当に！
2週間位前までは5分も走れなくて、ヒイヒイ言っていたんですから。
やめなくてよかったと本当に思っています。
まだまだこれからなんですけどね。

帰って来て体重を量ってみましたら、
何と殆ど変わっていませんでした。
何でだろう？

でも、最近ビールがうまいんだよなあ・・・。
今日は特別うまいなあ

あしたからも頑張って続けていこうと。
無理しないように・・・。